Putus asa sering kali terjadi karena seseorang tidak puas dengan pencapaiannya sendiri. Ada juga yang putus asa karena tidak sanggup menerima garis hidup yang dialaminya.
Pernahkah kamu merasa putus asa? Untuk mengatasinya, simak 10 cara meningkatkan semangat ketika sedang putus asa berikut ini.
Penyebab Putus Asa
Sebelum mengetahui cara meningkatkan semangat ketika sedang putus asa, kamu harus mengetahui penyebab dari putus asa tersebut.
1. Banyak mengeluh
Mengeluhkan kekurangan dalam hidup tidak akan pernah ada habisnya. Sebagai manusia, mensyukuri segala sesuatunya sangatlah disarankan agar selalu merasa cukup dan tidak banyak mengeluh.
Apalagi megeluh tanpa berusaha da melakukan kebaikan. Keluhan yang bertumpuk-tumpuk akan menjadi media yang empuk untuk munculnya rasa putus asa.
2. Penyesalan yang berlarut-larut
Tidak hanya kammu, setiap manusia di dunia pasti pernah berbuat salah. Namun, cara memperbaiki kesalahan tersebutlah yang justru menjadi penting.
Selain itu, kesalahan yang dibuat dapat dijadikan bahan pelajaran untuk kedepannya. Sehingga, penyesalan yang berlarut-larut pun tidak perlu dilakukan.
3. Membandingkan diri dengan orang lain
Setiap pribadi memiliki takdir uniknya masing-masing. Mulai dari prinsip, pandangan hidup, prilaku, hingga preferensi. Saat kamu putus asa setelah tidak mencapai apa yang orang lain capai, yakinlah bahwa ada orang lain yang iri terhadap pencapaianmu.
4. Mengingat-ingat kejadian yang telah lalu
Meratapi kejadian yang telah lalu adalah salah satu pintu datangnya putus asa. Sebagian masih sering melakukannya karena tidak dapat menerima takdir hidupnya. Oleh sebab itu, ketika ada seseorang yang sedang putus asa karena trauma, buatlah ia lupa akan kejadian di masa lalu tersebut.
5. Lingkungan yang tidak mendukung
Saat melihat kerabat atau sahabat mulai memperlihatkan gejala putus asa, segeralah rangkul dan temani ia berbicara. Menyemangatinya adalah salah satu cara untuk mencegahnya dari putus asa.
Sebagian orang yang sedang putus asa tidak mendapatkan dukungan tersebut dari keluarga sehingga rasa putus asa semakin meluap.
6. Putus Cinta
Seringkali putus cinta menjadi penyebab munculnya rasa putus asa dalam diri. Yang harus dilakukan adalah yakin bahwa tuhan mempersiapkan seseorang yang lebih baik darinya untukmu di kemudian hari. Berwajah sedih di depan mantan hanya akan membuatnya bangga. So, bangkit yuk!
10. Cara Meningatkan Semangat Ketika sedang Putus Asa
1. Tingkatkan Keimanan
Sebagai manusia yang percaya adanya tuhan, sebaiknya kamu berpikir berulang kali untuk melakukan hal-hal yang cenderung kepada keputus-asaan. Mulailah sadari bahwa ada sesuatu yang telah dipersiapkan tuhan untukmu.
Meningkatkan keimanan bisa dimulai dengan cara berkumpul dengan orang-orang yang selalu mengingatkanmu kepada tuhan.
2. Stop Mengeluh! Lakukan dengan cara ini!
Sesekali, kamu perlu melakukan tamasya jiwa. Tamasya yang akan menyadarkanmu pentingnya bersyukur dan berbagi. Pergilah ke tempat-tempat yang didalamnya terdapat orang yang berada di bawahmu dari segi sosial.
Kamu bisa mendatangi panti asuhan, posko bencana alam, wilayah dengan ekonomi rendah, yayasan kanker, dan sebagainya. Di tempat tersebut biasanya akan banyak nilai kebaikan yang akan kembali bangkit karena rasa syukur yang muncul sedikit demi sedikit.
3. Ingat Orang Tua
Saat kamu mulai merasa putus asa, cobalah hampiri kedua orang tuamu. Atau paling tidak pandangi fotonya lama-lama. Ingat kembali bahwa kamu pernah punya impian untuk membahagiakan orang tua.
4. Mengubur Penyesalan dan Rasa Bersalah
Pengakuan salah dari dalam diri manusia merupakan perbuatan yang mulia. Namun jika rasa salah yang tertimbun berpotensi berubah menjadi keputusasaan, sebaiknya segera lupakan dengan cara memaafkan diri sendiri.
Dengan memaafkan diri sendiri, kamu akan lebih fokus untuk menata langkah hidup selanjutnya.
5. Mencari Lingkungan yang Positif
Bisa jadi, rasa putus asa yang tumbuh dalam diri seseorang juga terpengaruh dari lingkungannya yang negatif. Untuk itu, kamu perlu meningkatkan semangat dengan cara mencari lingkungan yang nantinya akan membawa dampak positif bagi dirimu sendiri.
6. Yakin Akan Kemampuan Diri Sendiri
Melihat keberhasilan seseorang seringkali membuat iri dan minder ketika bertemu dengan orang tersebut. Mulailah menyadari bahwa kamu memiliki kemampuan yang lebih besar daripadanya, namun bukan dalam bidang tersebut.
Setiap orang memiliki keunikannya masing-masing. Galilah kemampuan diri dan fokus untuk memaksimalkannya untuk menjadi sesuatu yang dapat kamu nikmati dan banggakan.
7. Berolahraga
Jangan pernah menyepelekan olahraga. Selain membuat tubuh menjadi sehat, olah raga dapat membuat kamu fresh dan meningkatkan kemampuan berpikir.
8. Beristirahat
Setiap orang memiliki titik lelah dan jenuhnya masing-masing. Saat kedua hal itu menghampiri, jangan pernah berpikir untuk mengabaikannya. Sebab, lelah dan jenuh merupakan salah satu sinyal otak agar kamu beristirahat meskipun sejenak.
9. Do What You Love and Love What You Do
Jika tidak bisa melakukan keduanya, berusalah untuk melakukan salah satunya. Kita tidak bisa mendapatkan semua yang kita mau. Namun, kita bisa menikmati semua takdir dengan mencintai apa yang dilakukan.
10. Bangga Akan Kegagalan
Mengambil sisi positifnya, merasa bangga setelah menerima kegagalan merupakan hal yang dapat membuat rasa putus asamu berkurang. Seseorang yang pernah mengalami kegagalan, ia akan lebih berhati-hati dan pandai mengatur strategi di masa depan.
Tidak jarang, kegagalan jusru bisa membuat seseorang lebih maju dibanding sebelumnya.
Kita bisa mengambil contoh dari beberapa tokoh terkenal berikut ini yang menjadikan kegagalan sebagai pemompa semangat.
- J.K Rowling. Siapa yang tidak mengenal J.K Rowling? Penulis yang satu ini sudah membuat jutaan orang terkesima akan kisah hidup Harry Potter. Siapa sangka bahwa cerita Harry Potter pada awalnya pernah ditolak lho oleh beberapa penerbit.
- Colonel Sanders KFC. Kisah pilu pemilik resep rahasia KFC yang satu ini sudah sering didengar. Hampir bunuh diri di usia 65 tahun, ia bangit dan mencoba menjual resep ayam goreng miliknya. Ditolak sebanyak 1092 kali, ia menjadi billionaire ketika usia 88 tahun dengan usaha kebanggaan miliknya, KFC.
- Jack Ma. Merupakan seorang pendiri situs jual beli terbesar, Alibaba. Ternyata pernah gagal dalam akademi. Gagal saat ingin masuk universitas, mencari pekerjaan, namun tak gigihnya ia hingga bisa membuat pasar Alibabanya sendiri.
