Tingkat trigliserida dalam darah biasanya diukur sebagai bagian dari panel lipid, bersama dengan kolesterol. Tingkat trigliserida yang tinggi dalam darah, yang juga dikenal sebagai hipertrigliseridemia, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sama halnya dengan tingkat kolesterol yang tinggi, terutama kolesterol LDL, yang juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang umum yang menimpa banyak orang di seluruh dunia. Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, yang merupakan dua penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Menjaga pola makan sehat dan melakukan olahraga teratur sangat penting untuk dilakukan agar dapat mengontrol tingkat kolesterol dan menghindari berbagai penyakit. Beberapa suplemen juga dipercaya efektif sebagai pendukung untuk membantu menurunkan tingkat kolesterol.
Suplemen adalah produk yang bertujuan untuk menambah nutrisi ke dalam tubuh dan biasanya dikonsumsi secara oral. Suplemen hadir dalam berbagai bentuk, termasuk pil, kapsul, bubuk, dan cairan, dan sering dibuat dari berbagai bahan, seperti vitamin, mineral, herba, atau asam amino.
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa suplemen tertentu mungkin dapat membantu menurunkan tingkat trigliserida dan kolesterol tinggi. Namun, penting untuk diingat bahwa suplemen tidak boleh digunakan sebagai pengganti diet dan gaya hidup sehat melainkan hanya sebagai pendukung pola hidup yang lebih sehat.
Beberapa kandungan dalam suplemen yang berguna dalam menurunkan tingkat trigliserida dan kolesterol :
- Asam lemak omega-3: Ini adalah jenis lemak poli-unsaturated yang mungkin dapat membantu menurunkan tingkat trigliserida dan mengurangi risiko penyakit jantung. Omega-3 dapat ditemukan di ikan berlemak seperti salmon dan makarel.
- Niasin (vitamin B3): Vitamin ini mungkin dapat membantu menurunkan tingkat trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Niasin umumnya ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk daging, unggas, dan ikan.
- Sterol dan stanol tanaman: Komponen ini, dapat ditemukan dalam sayuran atau buah-buahan.
Suplemen dapat digunakan untuk membantu mengisi kekurangan nutrisi dalam tubuh, atau untuk membantu mendukung tujuan kesehatan spesifik salah satunya menurunkan tingkat kolesterol atau triglyceride yang tinggi.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi 5 suplemen yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi, sebagai berikut:
5 Suplemen yang dapat membantu untuk mengatur dan menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida tinggi
Omepros Soft Capsule 30’s & 60’s
Lemak darah atau trigliserida merupakan hasil konversi kalori yang tidak terpakai yang disimpan sebagai cadangan energi bagi tubuh. Mengkonsumsi kalori yang melebihi jumlah yang dibutuhkan tubuh akan meningkatkan kadar trigliserida tinggi. Apabila kadar trigliserida tinggi dapat menyebabkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Suplemen dari omepros ini berguna untuk mengatur lemak darah dalam tubuh supaya tetap dalam kadar yang dibutuhkan tubuh. Produk suplemen ini juga telah dipercaya selama lebih dari 10 tahun di Indonesia dan aman dikonsumsi setiap hari. Untuk mengetahui secara detail mengenai produk suplemen Omepros yang satu ini Anda dapat mengunjungi https://kolesterolkita.com/
Kandungan/kapsul/bahan:
- Black Currant Seed Oil 800 mg
- Salmon Oil 150 mg
- Flaxseed Oil 150 mg
- Olive Oil 100 mg
- Canola Oil 200 mg
- Safflower Oil 150 mg
- Vit E 15 IU
Khasiat:
- Menjaga Sirkulasi Darah
- menjaga kondisi lemak darah dalam tubuh.
- anti-inflammatory untuk menjaga serta melenturkan pembuluh darah dalam tubuh.
Petunjuk Pemakaian:
Omepros yang kapsulnya besar dapat dikonsumsi 1-3 soft capsule per harinya.
1000mg PURITAN L-Carnitine -Pembakar Lemak
Suplemen Puritan L-Carnitine merupakan suplemen pendukung untuk diet dan kebugaran ketika berolahraga. Suplemen ini dipercaya mampu mengangkut asam lemak berlebih pada tubuh. Pure L-Carnitine juga mengandung asam amino non-esensial yang mampu membantu menjaga kesehatan tubuh, serta memerangi kolesterol jahat.
Kandungan/bahan:
- Selulosa
- asam stearat (sumber nabati)
- magnesium stearat (sumber nabati)
- silika
- pelapis nabati.
Khasiat:
- mengurangi kolesterol jahat
- memecah lemak berlebih dalam tubuh
- mengangkut asam lemak
- suplemen diet
Petunjuk pemakaian:
Minum 1 tablet 1 hingga 2 kali sehari.
Blackmores Omega Triple Super Strength Fish Oil 60 Capsules Australia
Blackmores Omega Triple Super Strength Fish Oil adalah suplemen yang mengandung minyak ikan pekat berkualitas tinggi yang menyediakan tiga kali jumlah omega-3 per kapsul lebih banyak dari minyak ikan biasa. Suplemen ini dapat membantu meredakan peradangan dan gejala artritis ringan.
Kandungan:
- Omega–3 trigliserida-ikan 1,55 g (1550 mg)
- Mengandung omega–3 laut trigliserida 900 mg: Eicosapentaenoic acid (EPA) 528 mg dan Docosahexaenoic acid (DHA) 372 mg.
Khasiat:
- Meredakan peradangan dan gejala radang sendi ringan
- Membantu menjaga lemak darah yang sehat
- Menjaga kesehatan jantung
Petunjuk penggunaan:
Pilih hanya SATU dosis yang direkomendasikan berikut, atau sesuai resep dokter. Minum setelah makan.
- Sebagai suplemen omega-3 dan untuk kesehatan jantung: Dewasa – Minum 1 kapsul sekali sehari.
- Untuk membantu menjaga lemak darah yang sehat: Dewasa – Minum 2 kapsul sekali sehari.
- Untuk radang sendi ringan dan gejala radang sendi ringan: Dewasa – Minum 3 kapsul sekali sehari.
Webber Naturals Omega 3 CoQ10 with Plant Sterols 200 Softgels
Suplemen dari Webber Naturals ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat. Suplemen kesehatan ini menggunakan formula baru yakni menggabungkan asam lemak omega-3 EPA & DHA dari minyak ikan berkualitas tinggi dengan CoQ10 yang dipercaya dapat menyehatkan jantung.
Suplemen ini juga mengandung plant sterol yang dapat membantu menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida secara aman dan alami.
Kandungan:
BAHAN OBAT: Setiap softgel mengandung:
- Konsentrat Minyak Ikan (ikan teri, sarden, dan/atau makarel) – 417 mg
- Asam Lemak Omega-3 – 225 mg
- Asam Eicosapentaenoic (EPA) – 150 mg
- Asam Docosahexaenoic (DHA) – 75 mg
- Koenzim Q10 (mikroorganisme) – 50 mg
- Sterol Tanaman Gratis – 370 mg
BAHAN NON-OBAT:
- Kapsul softgel (gelatin [bovine], gliserin, air murni, carob),
- minyak kedelai,
- lesitin,
- lilin lebah kuning,
- vitamin alami.
Khasiat:
- Membantu menurunkan total darah dan kolesterol LDL
- Membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat
- Membantu mengurangi trigliserida / triasilgliserol serum
- Membantu memelihara kesehatan jantung
Petunjuk Pemakaian:
2 softgels sehari dengan makanan atau sesuai anjuran dokter. Utk mengurangi Trigliserida Serum: 5 softgels setiap hari dengan makanan atau sesuai anjuran dokter
Lecithin 1200mg Vitahealth utk kolesterol trigliserid
Lecithin 1200mg Vitahealth merupakan suplemen yang membantu metabolisme lemak tubuh. Mengikat kolesterol jahat dalam darah dan membuangnya sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol, LDL& trigliserida,serta meningkatkan kadar HDL.
Suplemen ini juga dipercaya dapat membantu menurunkan resiko kelebihan homocystein (asam amino yang dapat memicu penyumbatan pembuluh arteri) dan kolesterol sehingga banyak digunakan dalam pengobatan penyakit jantung, hati dan organ vital lainnya, serta melindunginya akibat kelebihan lemak di tubuh,
Kandungan:
Lecithin 1200mg (mengandung tidak kurang dari 50% Fosfatida)
Khasiat:
- Menurunkan kadar kolesterol, LDL& trigliserida,serta meningkatkan kadar HDL.
- Dapat membantu melindungi ginjal dan mencegah diabetes.
- Sebagai pembersih pembuluh darah, dan mencegah arteriosclerosis.
- Mengatasi masalah psikologi seperti perasaan gundah, mudah marah dan insomnia.
Petunjuk penggunaan:
Ambil 1-2 softgels, sekali sehari, setelah makan atau menurut saran dokter.
Gaya Hidup sehat untuk membantu menurunkan tingkat trigliserida atau kolesterol tinggi :
Selain menggunakan suplemen Anda juga harus menjaga kesehatan tubuh dari tingkat kolesterol atau trigliserida tinggi dengan mengubah gaya hidup.
Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat diterapkan untuk membantu menurunkan tingkat trigliserida atau kolesterol tinggi:
- Makan diet sehat: termasuk lebih banyak mengkonsumsi buah, sayuran, dan protein yang rendah lemak, dan membatasi asupan lemak jenuh dan trans, gula tambahan, dan sodium.
- Berolahraga secara teratur: Berusaha untuk setidaknya 150 menit olahraga intensitas moderat per minggu, atau 75 menit olahraga intensitas berat.
- Menjaga berat badan yang sehat: Berat badan berlebih atau obesitas dapat menunjukan tingkat trigliserida dan kolesterol yang tinggi. Menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga dapat membantu mengatasinya.
- Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, dan juga dapat meningkatkan tingkat kolesterol.
- Membatasi asupan alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tingkat trigliserida. Direkomendasikan untuk membatasi asupan alkohol hingga tidak lebih dari satu minum per hari untuk wanita dan dua minum per hari untuk pria.
Perlu diingat bahwa perubahan gaya hidup dan menggunakan suplemen kesehatan mungkin tidak cukup untuk menurunkan tingkat trigliserida atau kolesterol yang tinggi. Konsultasikan dengan Dokter apabila Anda membutuhkan pertolongan ekstra untuk memperbaiki kondisi kesehatan Anda.
